ติดต่อลงโฆษณา ในเวปบอร์ดนี้

Abuse/แจ้งลบ
ABUSE / แจ้งลบ
Your Email :
Why? !
Security Code

กินอย่างไรเพื่อนลดคอเรสเตอรอล

- กลับไปยังหมวดหลักของกระทู้นี้
  - กินอย่างไรเพื่อนลดคอเรสเตอรอล
แจ้งลบกระทู้ หรือ ลบผู้ตอบกลับ กระทู้โดย : admin IP ADDRESS : 202.5.82.48 , ,



« เมื่อ 25/03/2005 , 02:39:13 » Send Topic Set to Print Page Edit


กินอย่างไรเพื่อนลดคอเรสเตอรอล


ก็อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่า เจ้าคอเรสเตอรอลเป็นสิ่งไม่พึงปรารถนา คราวนี้เรามาดูว่าเราจะกินอย่างไร เพื่อลดมันลงได้ ว่าเป็นข้อๆเลยนะครับ อ้อ เราจะว่าแบบฝรั่งแนะนำก่อน แล้วมาลองดูว่าจะปรับมากินแบบไทยๆยังไงครับ

(1) กินอาหารเช้าที่มีไฟเบอร์สูงๆ อย่างฝรั่งกิน ก็แนะนำให้กินพวก ข้าวโอ๊ตที่บดหยาบๆ หรือผลไม้ เลือกอาหารที่มีข้อมูลโภชนาการว่า มีจำนวนของไฟเบอร์ 5 กรัมหรือมากกว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภค อย่างบ้านเรา ก็ควรเลือกกินพวกข้าวซ้อมมือ หรือข้าวกล้อง แทนข้าวขัดขาว

(2) กินถั่วอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ลองกินพวกซุปถั่ว สลัดถั่ว หรือแซนวิสถั่ว แต่ถ้าเป็นบ้านเราง่ายกว่าเยอะ ก์ไปซื้อน้ำเต้าหู้ เต้าฮวย มากินประจำ นั้นแหละคุณเอย สุดยอดโภชนการกเลยทีเดียว โปรตีนยอะ และมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

(3) กินผลไม้และผัก 5 เวลาทุกๆวัน กินเป็นอาหารเช้า อาหารว่าง กินเสริมหลังอาหารกลางวัน อาจจะกินผลไม้อีกครั้งช่วงบ่ายๆ แล้วพอตอนเย็นก็ล่อสลัด เอาเป็นว่า กินข้าวแล้ว ขอให้ตามด้วยผลไม้เป็นอาหารว่าง แทนที่จะเป็นพวกขนมหวานที่ใส่กะทิเยอะๆ

(4) กินผลไม้ให้กินพร้อมเปลือกมันด้วย แทนที่จะคั้นเป็นน้ำ เพราะน้ำผลไม้นี้ ไม่ค่อยเหลือไฟเบอร์อยู่เลย ข้อนี้ เมืองไทยนี้แสนดีหนักหนา เพราะเรามีผลไม้ตลอดปี หลากหลายมากๆ

(5) กินกระเทียม ไม่ว่าจะเป็นกระเทียมสดหรือปรุงกับอาหาร ล้วนแต่ช่วยลดการผลิตคอเลสเตอรอลทั้งนั้น

(6) กินอาหารที่มีโภชนาการสูง อย่าง หัวหอม ปลาซัลมอน น้ำมันโอลีฟ อัลมอนด์ วอลนัท และ อะโวคาโด ถึงแม้พวกนี้จะมีไขมันสูง แต่ก็เป็นไขมันชนิดดี ซึ่งช่วยทำให้คอเลสเตอรอลดีขึ้น

(7) มีผลการศึกษาพบว่า จิบไวน์ หรือเบียร์พอเป็นกระสาย ช่วยลดคอเลสเตอรอล

(8) กินอาหารที่มีสารแอนตี้ ออกซิเดนส์สูงๆ พวกที่มีวิตามิน C และวิตามิน E พวกที่มีวิตามิน C มากอย่าง แคนตาลูป สตรอเบอรี มะละกอ ส้ม บรอเคอรี น้ำองุ่น ส่วนพวกที่มีวิตามิน E อย่าง เม็ดดอกทานตะวัน อัลมอน วอลนัท ถั่วเหลือง เป็นต้น


แจ้งลบกระทู้ หรือ ลบผู้ตอบกลับ ตอบกลับโดย : ชุติมา IP ADDRESS : 118.173.217.56 , ,



« Reply #1 เมื่อ 30/04/2009 , 15:35:42 » Edit
คุณรู้ไหม ? โรคหัวใจ, คลอเรสเตอรอล , ความดัน, เบาหวาน เป็นสาเหตุการตายอันดับแรกๆ ของคนไทย ไบออสไลฟ์ช่วยคุณได้
ไบโอไลฟ์ คือ เครี่องดี่มวิตามินผสมใยอาหารจากผัก-ผลไม้ ที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกมากที่สุด มานานกว่า 10 ปี ช่วยให้เราสามารถลดโคเรสเตอรอลได้ โดยไม่ต้องอดอาหาร ซึ่งเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 100% ไม่มีผลข้างเคียง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง คลอเรสโตรอล และเบาหวาน โดยเราได้รับสิทธิบัตรคุ้มครองการผลิต ไม่สามารถลอกเลียนแบบได้
*****คุณประโยชน์
o ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติ
o ช่วยลดโคเรสเตอรอลผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง ได้ผลภายใน 6-8 สัปดาห์
o ช่วยปรับระดับความดันโลหิตให้ปกติ

***ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหนึ่งเดียวที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลีนิค และถูกบันทึกในหนังสือทางการแพทย์(PDR Book)
สนใจติดต่อ 081-9576259 ชุติมา
chutima_979@yahoo.co.th
แจ้งลบกระทู้ หรือ ลบผู้ตอบกลับ ตอบกลับโดย : ArtDoDEE IP ADDRESS : 125.24.193.135 , ,



« Reply #2 เมื่อ 04/10/2009 , 14:03:31 » Edit
ขอแนะนำอาหารเสริม....มีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ได้รับการพิสูจน์
ลดคอเรสเตอรอลสูง เบเนคอล Benecol Smart Chews, Caramel, 120-Count Soft Chews อาหารเสริม ลดคลอเลสเตอรอล นิยมมากในอเมริกา!
ดูข้อมูลสินค้า เพิ่มเติม ที่ www.artdodee.com คะ
แจ้งลบกระทู้ หรือ ลบผู้ตอบกลับ ตอบกลับโดย : U-style IP ADDRESS : 61.7.235.109 , ,




« Reply #3 เมื่อ 10/03/2010 , 09:23:32 » Edit
จำหน่ายเครื่องประดับแฟชั่นราคาถูก เริ่มต้นที่ 10 บาท จำหน่ายทั้งปลีก - ส่ง สามารถนำไปขายต่อได้กำไรดี
สามารถดูสินค้าได้ที่ www.U-style.weloveshopping.com
แจ้งลบกระทู้ หรือ ลบผู้ตอบกลับ ตอบกลับโดย : แนะนำ IP ADDRESS : 202.176.94.74 , ,



« Reply #4 เมื่อ 30/12/2010 , 17:09:11 » Edit
แนะนำอาหารเสริม ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ได้ค่ะ สกัดมาจากน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว ซึ่งมีสารที่มีประโยชน์สามารถช่วยลดคลอเลสเตอรอลได้ ราคาอยู่ที่ 750 บาท มี 60 แคปซูล ทานวันละ 2 เม็ด ไม่มีผลข้างเคียงค่ะ
wishuwealthy@hotmail.com
แจ้งลบกระทู้ หรือ ลบผู้ตอบกลับ ตอบกลับโดย : patchareeporn IP ADDRESS : 110.49.235.39 , ,



« Reply #5 เมื่อ 28/07/2011 , 10:53:52 » Edit
สารอาหารที่ช่วยเรื่องครอเรสเตอรอล ควบคุมความดัน บำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ ปลอดภัย มีอ.ย. นิยมมากในวงการแพทย์เพราะสุดยอดทางด้านการดูดซึม 086-0009736
rungdaww_30@hotmail.co.th
แจ้งลบกระทู้ หรือ ลบผู้ตอบกลับ ตอบกลับโดย : LLOH IP ADDRESS : 58.9.149.199 , ,




« Reply #6 เมื่อ 06/01/2012 , 17:13:07 » Edit
ในหัวข้อเรื่อง พิมพ์คำว่า " เพื่อน" อักษร น เกินมาค่ะ
ตอบกลับกระทู้นี้
  ไอคอนข้อความ :
** ชื่อ : สมัครสมาชิก : เข้าสู่ระบบ
** Security Code : ! ใส่ Code ตามที่ปรากฏที่ภาพด้านข้าง
กรุณากด F5 หาก Security Code ไม่แสดงผล
  อีเมล์ :
  รูปภาพประกอบ : ขนาดไม่เกิน 100KB **สมาชิกเท่านั้น
(BBZnet.com เพิ่มเนื้อที่เก็บภาพให้แต่ละบอร์ดมากถึง 1GB ต้องการมีเว็บบอร์ดของตัวเอง คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก)
  ยินดีให้รูปประกอบนี้ ไปให้บริการ ส่งรูปภาพเข้ามือถือ ยินดี ไม่ยินดี
** ข้อความ :

ไอคอนอื่นๆ
  ใช้ไอคอน
B i U URL CENTER IMG Li Font QUOTE Special Tag
( เปลี่ยนไปใช้งานแบบ HTML Editor Mode, ต้องการ IE6+ และเปิดใช้งาน Java Script )
    คำเตือน
  • การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได
  • การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้
  • หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ webmaster@bbznet.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด